南瓜子仁，即南瓜的种子，是日常糊口中常见的一种健康食物。它不仅滋味香脆，还富含多种养分因素，具有多种保健功效。 领先，南瓜子仁含有丰富的不糜掷脂肪酸、维生素E、镁和锌等微量元素，有助于镌汰胆固醇、改善心血管健康。其次，其含有的植物卵白和膳食纤维粗略促进肠说念蠕动，匡助消化，看管便秘。此外，南瓜子仁中的镁元素对保管神经系统浅近功能有进攻作用，有助于缓解压力、改善就寝质地。 在中医中，南瓜子仁被以为具有驱虫作用，尤其对蛔虫、蛲虫等寄生虫有一定的扼制遵守。当代商讨也标明，南瓜子仁中的某些因素不错插手

南瓜子，即南瓜的种子，是一种养分丰富的健康食物。它不仅滋味香脆，还含有丰富的卵白质、不填塞脂肪酸、维生素E、镁、锌等微量元素日喀则地区董私鱼苗有限公司-首页，对东说念主体健康有多方面的益处。 领先，南瓜子有助于心血管健康。其中的不填塞脂肪酸不错镌汰血液中的胆固醇水平，注重动脉硬化。其次，南瓜子富含镁元素，有助于退换血压，改善腹黑功能。此外，南瓜子中的锌元素对男性前方腺健康有积极作用，同期也有助于增强免疫力。 在平时饮食中，适量食用南瓜子不错促进肠说念蠕动，缓解便秘。其含有的植物固醇还能匡助镌汰